良い感じです。

2009/12/7（月）良い感じです。

11月頭に孫家拳の一日練習会に参加してきました。

そこで太極拳套路を一動作づつ毎に一旦停止して、気を丹田へ戻す練習方法をＨ部さんから教わりました。
孫式太極拳だと９７式なので、極端に言えば９７回動作を止めて自分自身の重心の位置や、意識の場所を丹田へ戻すという方法です。

自分の場合、套路上で技をかけているという意識を強くもつ傾向があるため、套路を演じるとなにかと力が入ったり、押している動作で
あれば、その方向に意識が行ってしまい、はたから見ると前傾姿勢になりがちな傾向にありました。
先月の練習会で動作を細かく区切り、自分の姿勢や意識をリセットするという方法を知ってから、その方法に沿って套路を行っています。

最近になって動作を停止しなくても、自分の意識を丹田に保ちつつ套路を行っている時間を長くすることがじょじょにできるように
なってきているという感覚が分かるようになりました。

ある程度套路ができるようになると、その次に何を意識してやるかという目標を見失いがちですが、自分には、今新しい目標ができて
その目標に向かって練習することが楽しみになっています。

練習目標は人それぞれだと思いますが、試してみる価値はあると思います。
では。

太極剣対錬

2009/11/29（日）　太極剣対錬

月１ペースで太極剣の練習会に参加しています。
最近ようやく太極剣の套路が終わり、対錬の練習に入りました。

Youtube等で検索しても太極剣の一人の画像はありますが、対錬の画像はほとんどないですね。
孫式太極剣の対錬は前半後半を入れ替えて相対して行うと、二人で剣の攻防を練習することができます。
一例として、自分の剣をうずまきの様に回転させて相手の剣を弾く技には、弾かれた側の剣を同様に回転させて弾かれないよう操る技が対錬として呼応するように
組んであります。
一人の套路の際には、その辺りの剣の用法を説明されても、「本当にそんなに上手くできるのかな？」という感じなのですが、実際に対錬で相手の剣が自分の剣をからめ取る動きをされた
時に、弾かれないような剣の動きが套路のままに動くだけで対応できることを体感すると、この対錬の組み合わせを考案した先人の奥深さに驚きを感じます。

また対錬ということで相手がいることから生じる、身長差、リーチの差を考慮して柔軟な思考で自分の立ち位置を考えるということも一人練習では味わえない面白さがあります。
相手が攻めるから捌（さば）く。というちょっと推手と似たような感じがあり、興味深いものがあります。
また、掌や、拳と違い、剣というものが相手なので、最初は相手の剣がこちらに迫った際に思わず後ろに逃げてしまいましたが、最近はようやく套路の中にある相手の剣の捌き方が
身についてきたのか、以前よりもドキドキすることが少なくなりました。

いや～面白いですね。剣。(;ﾟ∀ﾟ)=３

スポーツの秋

2009/9/28（月）　スポーツの秋

先週末は活発な週末となりました。

金曜日：
仕事後、恵比寿に太極拳の練習に参加

土曜日：
午前中、女房、子供達とプールの練習へ。
→午後は駅伝練習があるので、セーブしておきたかったのですが、調子にのって泳ぎ過ぎました。

午後、駒沢公園で駅伝の練習会。
→当初１０キロ走る予定が、プールの余波で、５キロでダウン。駅伝当日も５キロ区間なので、これでいいのか？

その後、地元居酒屋で駅伝大会の決起集会
→担当区間が５．８キロということが判明。ちょっと長い。でも完走は大丈夫だと思うので後はタイムがどれだけ出せるか？

さらにその後、同じ居酒屋で合気道の飲み会
→結婚で関東を離れる方の送別会でした。お幸せに。
帰宅はふらふらと帰って１時を回っていたようです。あまり記憶がありません。コンタクトも付けっぱなしで寝てました。

日曜日：
午前中：合気道の練習参加
→お酒がちょっと残っていましたが、何とか遅刻しながら子供の部から参加しました。子供の部で汗を流しお酒を抜いて、成年の部で目を覚ますという感じでした。

午後：死んでました。(;´Д`)
→気分転換に散歩に行きたかったけど、子供達と死にながら遊んでました。

今週日曜日は、いよいよ駅伝大会です。何とか今週中に２度ほど軽く走りたいのですが、相変わらず仕事が忙しく走れません。
なんとかなるかな？無理？

推手再考（最高！！）

2009/9/12（土）　推手再考（最高！！）

最近は恵比寿の教室に比較的参加できています。

参加した際にはできるだけ推手をやるようにしているのですが、昨日は久々にＫ岡さん他いろんな人とみっちり推手をやりました。
面白いもので、推手のスタイルは十人十色、その人の性格なり個性なりが出て面白いですね。
コンパクトに回してくる人、大きく回してくる人、回さないようで回している人、剛い人、柔らかい人、比較的攻めが多い人、守りが主体の人。
どれが良い悪いというものではなく、どれもそれぞれ各人の個性で、相手をしていて関心させられます。
自分はというと、残念ながら自分で自分の特色というのはなかなか分からないものです。
性格的に大雑把なところと、移り気（気が多い？）なところがある為か、日によって自分自身のタイプが違うような気がします。
自分自身にスタイル的に一貫性が無い為、ある種一貫性のある人たちを羨ましく思うし、こんなに方向性がふらついていいのだろうかと自問自答する日々です。

昨日Ｋ岡さんと練習した際に、Ｋ岡さんの重く粘りのある感触に出来るだけこちらも合わせていこうと、粘り気を出して接していましたが、
上体に力が入りすぎたのかもっと力を抜くよう言われました。
力を抜いて接すると、「そうそう、そんな感じ」とＯＫをもらいましたが、自分としては、逆に頼りない感じがして「こんなに頼りなさげでいいのかな？」と
不安な感じでしたが、しかし、相手を交代して臨んだ際に、今まで以上に相手の力を聴けるようになっていて久々の感動でした。
Ｋ岡さん曰く、
「力のある人、若い人には所詮かなわない、如何にしてその相手の力を化かすかだよ。化かすためにはまず聴かないと。力が入っていると聴けないよ」（自分の聞いたイメージ）
味のある言葉でした。(;ﾟ∀ﾟ)=３

勝ち負けのある競技としての推手もあるかと思いますが、自分は己の鍛錬の為の推手が好きです。
ひと推しして、受けて、推しながら聴いて、受けながら聴いて、相手の力を味わう。そんな推手を昨日は再認識させていただきました。

痛風と24式おじさんとお酒

2009/9/2（水）　痛風と24式おじさんとお酒

昨日病院でもらった薬が効いているのか、今日は痛みもさほど無く、足の腫れもあまりなく、本当に痛風なのか分からない状況です。
痛みについても痛風独特の痛がゆい、なんともいえない痛みではなく、単なる親指部分の捻挫のような痛さです。

痛みもそれほど感じないので昼休みは職場近くの公園に散歩に行きました。
すると、おー24式らしい太極拳をやっているではないですか。(;ﾟ∀ﾟ)=３
足に不安があるため、あえて声をかけるということもなくただただ様子を見ているだけでした。
また、しばらく様子を見て行きたいと思います。

帰宅後は食後に気の緩みからかビールをちょっとと、焼酎の水割りをチョビット飲んでしまいました。
明日は病院に検査結果を聞きに行く予定です。

どうなることやら。

すっかり秋らしく。たそがれて。。。

2009/8/26（水）　すっかり秋らしく。たそがれて。。。

最近すっかり秋らしくなりましたね。まだ８月なのに。
職場で昼休み近くの公園に毎日通ってますが、先週はまだ日差しを避けて木陰の場所に座っていましたが、ここ数日はそこに座っても涼しくて、すっかり秋らしくなってきました。

先週水曜日に見かけた太極拳を演じているオジサンですが、その後、毎日公園に通ってますが、一度も遭遇してません。
なんかこれから楽しい昼休みを期待していたのですが、すっかり裏切られた気分で、たそがれた毎日を送っています。

まぁ、気を長く持って、また遭遇する日を楽しみにしています。
太極拳の他に、縦笛を別のオジサンが毎日吹いていてそれはそれで、穏やかな昼休みを過ごしています。

はぁ。。。。

幸せの予感

2009/8/19（水）　幸せの予感

今日、職場である、東京大手町のとある公園で昼休み時間に太極拳を演じているオジサンと女性の方を発見。

実は後輩から、昼休み時間に職場近くの公園で太極拳らしいことをやっている人たちがいるという噂を聞き、ここ数週間昼休み公園を歩き回っていたのです。
２週間経ってもその人たちを見つけることができず、後輩に担がれたのかなと疑いかけた矢先に、その人たちを発見しました。

自分は孫式以外はあまり詳しくないので、何をやっているのかは分かりませんが、楊式か、２４式っぽい感じでした。
ここしばらくは昼休みに眺めに行こうと思います。
套路は他の流派なので一緒にやりましょうなどと言い難いのですが、推手ができるのであれば、手合わせを願いたいと思います。
周りの視線を気にせずに套路を繰り返し続けているその姿勢に脱帽です。

これから昼休みの楽しみができました。

最近の太極拳

2009/8/10（月）　最近の太極拳

海（うみ）です。
最近ようやくリビングで太極拳の練習ができるようになりました。
小学三年生の娘がヒップホップダンスを習っているので、家でもリビングで場所を空けて練習しています。
夜中みんなが寝静まった後に、パパはその場所で太極拳をしています。
孫式太極拳は激しい動作が比較的ないため、場所さえ確保できれば、夜中でも音を立てずに練習できます。

今日も皆が寝静まった後に套路を２回やりました。

月から木曜日までの間で、ジョギングをする日は、ジョギング後にそのままシャワーを浴びるので、太極拳の練習はしていません。
今日は、台風が接近していることから天気も不安定なので、ジョギングはなしで、その分太極拳に専念します。

先日の海水浴で痛めた肩から首の痛みは、どうやら長距離運転時に運転席の肘掛に肘を載せて運転していた影響の様な気がしきました。
以前島根県まで車で旅行した際にも似たようなことがあった気がします。

今週は金曜日は恵比寿で太極拳、土曜日は合気道の稽古に参加したいと思います。
まずは太極拳を練る錬るという感じです。
最近太極拳をやるときに姿勢を三体式に近い状態に保ちつつ、下半身が充実して動くように気をつけています。
その分上半身は力を極力抜き、姿勢正しくという、太極拳の一般的な注意事項を守った動作なのでしょうが、
なかなか自分でそれが実感できることは少なく、まだまだ修行が足りないと反省しきりです。

こんな感じで、ではまた。

寝違えたようなときの太極拳

2009/8/8（土）　寝違えたようなときの太極拳

海水浴で、砂山を作る為に素手で素直掘り続けたのがいけなかったのか、寝違えたような感じで肩から背中首辺りが筋肉痛です。

寝返りも出来ずに、体を起こすのもやっとの感じです。車の運転も背筋を正しく伸ばした状態でないときついです。
そんななか太極拳をやると、余計な筋肉を動かせず、体幹のみしか動かせないので逆にいい感じでできます。
余計な筋肉を動かそうとすると痛みが走るので、この際、この束縛の中で自分の動きを見直していきたいと思います。

合気道の稽古

2009/7/13（月）　海（うみ）さんのとある日曜日

日曜日は前日の高尾山登山と飲み会が響き、若干寝坊して日曜日の合気道の練習に参加しました。
普段は練習前の畳を出すところから初めて、少年の部、大人の部に参加して、畳をしまうまでが練習ですが、今日は大人の部からの参加です。

正面打ち一教裏や、小手返し等で相手の指の方向に沿って導くということが心に響きました。
この辺り太極拳推手でも共通しているような気がします。
ちょっと心に留めたいと思います。