近況報告

2009/6/25（木）　近況報告

海（うみ）です。(´･ω･`)

最近仕事で疲れているのか寝不足で、帰りの電車では爆睡しています。
そんな感じなので、今月は太極拳の練習から遠ざかっています。月一回の太極剣の練習にもディスニーランドで参加できませんでした。

今週日曜日に秋の駅伝に向けての記録会があるため、何とか平日の夜頑張って走っています。
今週は、火曜日辺りにちょっと走りましたが、疲れていたのか3キロほどで走れなくなり残り2キロ歩いて家に帰りました。
今日は調子よく10キロ完走し、いいペースで走れたと思います。
タイムとか完走とか意識するとそれがプレッシャーになり、走っていても楽しくないので、そんなことはあまり意識せず、楽しく走るようにしています。
イメージとしては、久しぶりに散歩に連れて行ってもらった犬が自分の縄張りの電柱の匂いを確認する為にどんどん進んでいくように、
「この登り坂は今日は楽だ」、「ここはいつも風が吹いて涼しい」、「この下り坂が最高～」などと考えながら走っています。
今週は明日、明後日は体を休めて、日曜日の記録会に望もうと思います。まぁ、ぼちぼち走ります。

最近長距離を時間をかけて走っているせいか、肩が自分として理想のなで肩になってきました。
太極拳の推手でいつも肩が上りがちでなんとか肩を下げる努力をしていましたが、ジョギングは無駄な筋肉の緊張や、力みをとるにはいい運動ですね。
次回の太極拳の教室が楽しみです。

では。