続・タントウって効果あるの？

2009/4/29（水）　続・タントウって効果あるの？

海（うみ）です。(´･ω･`)

ＧＷ始まりましたね。我が家は暦どおりの休みということに加え、遠出の予定が無い為、日ごろ出来ない部屋の整理や、太極拳の練習を改めてじっくりやる。という感じになりそうです。

ちょうど２年前の２００７年４月にタントウについてブログに意見を書きましたが、その後の２年間で自分なりの変化を改めて記したいと思います。あくまでも主観的なことなので表現方法が不適切な所もあるかと思いますがご容赦を。

【タントウってどんなことするの？】(´･ω･`)
自分は三体式での練習と、朝の電車通勤の車中でただ立つというこを意識してやっています。
三体式の練習は姿勢等も三体式の規則にそってやっています。
電車の中の立つという練習は背中を垂らすという意識は三体式と同じかもしれませんが、その他はあまり姿勢にこだわらず、電車の揺れに対し、上半身の力みをとり、重心が股関節より下に落ちるように心がけています。
最近自分が実感することでどちらも共通して思うことは、肩なり、肘なり、膝なり、各関節の一つ一つをどうするということではなく体全体を見て重心が常に下に落ちるように各関節を総合的に微調整して動かさなければいけないということです。

【タントウをやることで何か効果あったの？】(´･ω･`)
一番最初に感じたことは、重心が足裏まで落ちる意識が芽生え、意識的に足裏に重心を落とすことができるようになったことです。
でも、推手やラッシュの電車の中で、隣の人から強く押されたりすると、押されている接触点にどうしても意識が行き重心も上にあがります。
最近電車の揺れに対し、体の各関節が柔軟に動くようになったことから、あまり姿勢をくずさなくなりました。
また、大勢の人が電車に乗り込んできて、押されても、接触点で反発することなく、向かってくる大きな力を体全体で受け止めて下へ落とすことができるようになったと実感できる機会が増えてきています。

【その他思うこと】(^-^;)
タントウの練習を始めた初期はなかなか状態の力が抜けません。今思うとそれは当然のことで、上体の力を抜くと上半身の重さが下半身へダイレクトにかかりやすくなりますが、
初期の頃は上半身の重さ支える為の筋肉が下半身についていないということだと思います。

上半身緩む→下半身辛くなる。→下半身を支える為上半身力む
という悪循環が発生します。最初から理想的な姿勢が長時間維持できることは難しいと思いますが、下半身の必要な筋力がつくまでは、しばらく辛抱して続けましょう。

まだまだこれからな自分ですので、引き続き練習を続けて行きたいと思います。(´･ω･`)
では。

ビジネス版「俊足」

2009/4/23（木）　ビジネス版「俊足」

今小学生に人気の「俊足」という靴がある。
トラック走行用に左右の靴裏の模様が非対称になっていて、トラック上のコーナーを回るのに都合がいいようにデザインされているということである。

娘もこの「俊足」を買ってもらい、この靴だと走るのが速くなると自慢していた。
今日は５月に行われる運動会のリレー選手決めのための５０ｍ走の測定があるという。
娘も「俊足はいて頑張る」と張り切っていた。５０ｍ走だとコーナーは関係ないと思われるが、そこはあえてコメントはしなかった。

朝から娘とそんな話をしつつ出社準備をしていたから自分も慌てて家を出て駅へと向かった。
ちょうど家と駅との中間地点辺りに来たところで、いつもと靴の履き心地が違うことに気がつき足元を見ると、左右別の靴を履いていることに気がついた。
一度家に帰って靴を履き替えていると仕事に遅刻しそうなのでそのまま駅へと向かう。（恥ずかしい～）

駅まではあまり人に会わないし、電車はラッシュで足元が気にならない。
職場についてもでデスクワークが主なので、人目に付かないが、あえて後輩に自分から言ってみた。

海（うみ）：今小学校で「俊足」って靴はやっているの知ってる？
後輩：なんですか？「俊足」って？
海（うみ）：徒競走なんかでコーナー周り易くするために足裏が左右非対象になってコーナーが回りやすいんだって。俺の娘も履いているよ。
後輩：今はすごいんですね。
海（うみ）：実は俺。今日、ビジネス用の「俊足」履いてきちゃった。
後輩：ビジネス版もあるんですか？すごいですね。どんな奴ですが？
海（うみ）：これ。（と、左右別々の靴を指差す）。左右非対称になってて、階段登る時の小回りが効くんだよね。
後輩：まじっすか？それって、単に靴を履き間違えたんじゃないんですか？
海（うみ）：馬鹿なこと言うんじゃないよ。一見外見も別別に見えるけど、これが今サラリーマンの間ではトレンドなんだよ。俺もやっと手に入れたんだから。

等と、恥ずかしさを隠す為の会話を今日、何度行ったことか。。。。。

皆さん、靴を履くときには左右同じ靴かどうか確かめましょう。(´･ω･`)
ちなみに娘の今日の結果はどうだった？という質問に対し、「普通」という回答でした。次回がんばれ。

合宿の成果

2009/4/23（木）合宿の成果

海（うみ）です。(´･ω･`)

孫家拳の合宿に参加して、その練習の中で、自分の套路をビデオに撮ってみるという
ものがありました。
あいにく合宿中にはビデオとテレビの相性の問題で見ることはできませんでしたが、
ＤＶＤへビデオをダビングする為にビデオテープを預かりＤＶＤへダビング中です。

役得ということではないのですが、一足先に自分の套路を見ています。
今まで先生に指摘された事項が見事に治っていないということが分かり、自分の套路を客観的に見ることができました。
これからの練習に活かしていきたいと思います。

先生には今度の剣の練習の際にお渡しする予定なので皆さん各自自分の套路を見て練習に活かしましょう。

ジョギングの記録

2009/4/23（木）　ジョギングの記録

海（うみ）です。

仕事はそこそこ落ち着いてきましたが、仕事上のストレスもたまり、今日は帰宅して夕食後、１０キロのジョギングに行ってきました。

今までの往復５キロのコースから、循環コースで１０キロのコースを最近走っていますが、
今日は初めて１０キロコースをノンストップで完走しました。

少し肌寒い感じの空気の中走ると気持ちもリフレッシュします。
これから暑くなってくると思いますが、朝晩の涼しい時間を見つけて走り続けたいと思います。

では。(´･ω･`)

親子で１０キロの旅

2009/4/19（日）　親子で１０キロの旅

今日は久しぶりに子供達と一日中遊びました。

きっかけは毎週週末に行っている１０キロランニング。
いつもどおりに一人でランニングで出かけるところで、子供達から一緒に行きたいというオファーが。

足手まといになることが目に見えていましたが、たまには親子のふれあいも大切と思い、一緒に出かけました。

結局通常１時間ちょいのランニングが４時間の長旅になりました。(;´Д`)
今年一番の暑さということもあり、熱中症予防に、まめに水分補給。
５０ｍ走ったら、しばらく歩き。
飽きてきたら道路脇の草花雑草で遊び、途中アイスクリーム休憩３０分。お団子休憩３０分。
横浜国際プール横の公園で水遊び１時間。

途中子供達が興味を示したものに次から次と付き合って寄り道だらけのランニングでした。子供達には、ジョギングというよりハイキングにちかい感じだったかもしれません。

楽しかった。でも疲れた。

合宿っ！！

2009/4/14（火）　合宿っ！！

この土日孫家拳の合宿へ参加してきました。
今回はそのお話です。

４月に入り仕事も一段落してきたのですが、金曜日に限り、急なトラブルが起きたり、会議が入ったりとなかなか恵比寿の練習に参加できない日々が続いていました。
そんな中、Ｈ部さんから、合宿の案内メールが届きまだはっきりと返事をしていないことに気がつき、女房に合宿参加の相談を持ちかけました。

海（うみ）：太極拳の合宿いってもいいかな？日帰り参加も出来るみたいなんだけど。。。
女房：日帰りだったら、たまにはいいんじゃない。でも費用は自腹でね。

とりあえず合宿日帰り参加の方向で幹事のＨ部さんへメール。
その後、

海（うみ）：一応夕食前には帰宅する予定だけど、部屋がまだ空いていたら泊まってきてもいいかな？
女房：どうせ行ったら泊まりたくなるんでしょ。たまにはいいんじゃない。でも費用は自腹でね。

という好感触。(;ﾟ∀ﾟ)=３
ちょうど前日に年度末に精算した半年分の交通費が自分の手元に転がりこんできたばかりで、合宿費用自腹でもなんとかいけそうな感じになってきました。
日帰りも考慮して、車での往復を調べてみると、ETC割引等で片道１１５０円。ガソリン代を考慮しても電車代と良い勝負である。
所要時間も1時間半程度とこれまた電車と良い勝負である。車での往復を決めて合宿当日。

でもこれが、あまい、甘い、あまかった。(;´Д`)

所要時間1時間半ということで余裕で朝起きて、遅めに出発したが、自宅から中央高速調布インターまでが混んでいた。
おまけに4月から始まった土日高速代割引に影響か、調布インターから高速に入ってすぐ、３３キロ渋滞。渋滞通過に２時間の表示。(;´Д`)おいおい

途中のパーキングエリア等で買い食い三昧を夢見ていたのですが、結局どこのパーキングエリアも混んでいて、食べたのは「たこ焼き」１パックのみ。(;´Д`)腹ペコです。

途中、寝過ごして電車を乗り過ごした合宿幹事のＨ部さんと三つ峠駅で合流し、なんとか予定より一時間ほど遅れて合宿に参加しました。
全体で三体式をやった後に、太極拳套路をビデオに撮って夜みんなでそれを見ようという趣向。
何度か套路をみんなでやった後に、個別練習。
太極拳のグループは、太極拳套路を分解して、それぞれ２名一組になり、相方が相手の腕を押さえたりしながら、套路の動きで力の出し方等をチェックするというものでした。
その後、形意拳の練習で、自分は中途半端になっている五行連環拳を再度おさらい。
今回の合宿で、五行連環拳の動作が体にやっとなじみました。

ここまで初日の練習が修了。
せっかくビデオで撮った自分の動きも見てみたくなり、日帰りを撤回して宿泊決定。
風呂、夕食後は、先生が孫剣雲老師から教わった当時の８ミリ映像やビデオの鑑賞会となりました。
自分も初めて見る映像にこれを見れただけでも合宿に参加してよかったと思います。

その後、昼間撮影した自分たちの套路の鑑賞会のはずだったのですが、宿泊した部屋のテレビとビデオカメラの相性が悪いのか、録画映像が見れずじまいでした。個人の套路鑑賞は後々の宿題となりましたね。

翌日は、全員で推手の練習。その後個別に分かれての練習。
自分は個別練習では、太極剣の残り部分を一応最後まで習うことができました。今月もう一度太極剣の練習会があるので、そこで、剣を一通り通せるようにしたいと思います。

久しぶりの合宿ということもあり、有意義な二日間を過ごすことができました。個人的には、五行連環拳のおさらいOK。太極剣とおし練習OK。推手で先生から良いアドバイスを頂きこれまたOK。OK三昧な合宿でした。
気ままな自分達をまとめてくれた幹事のＨ部さんに感謝感謝です。

４２歳になりました

2009/4/13（月）　４２歳になりました

海（うみ）です。(´･ω･`)

本日４２歳になりました。
特にこれといったことはないのですが、また一つ年を重ねたという感じです。
女房から芋焼酎を誕生日のプレゼントにもらいました。早速飲んでます。

自分が想像していた４２歳と自分の自覚との間にはギャップがありますね。
老化というもの自分の身体についてたまに感じることもありますが、まだまだ人生これからという感じです。

明日に乾杯。