練習できん！！ヽ(`Д´)ﾉ

2008/11/18（火）　練習できん！！ヽ(`Д´)ﾉ

海（うみ）です。

今日、銀行に最後の手続きに行きました。
今週木曜日に工務店との残金精算を終え、家の引渡し予定です。

家では既に引越し準備が始まっていて、不要なものを粗大ごみに出したり、ダンボール詰めを行っています。
自分がいつも練習に使っている１階の和室は引越しの為のダンボール置き場となり、畳一畳ぐらいしか空きがありません。

太極拳や、形意拳など動き回る練習は出来ない状態です。(;´Д`)

こんなときは、三体式（タントウ）か、合気の転身、転換の練習をするしかないようです。
基本練習のオンパレードでなんとかこの状態を切り抜けたいと思います。

では。(´･ω･`)

コンタクト割れた

2008/11/18（火）　コンタクト割れた

風邪引き状態の海（うみ）です。(;´Д`)

金曜日夜、コンタクトレンズを外し、ケースに入れようとしたら、ふたに挟まって割れてしまいました。
もう結構長いこと使い続けているハードコンタクトレンズだったので、汚れが付いてあまり見えない状態でした。
買い換えよう、買い換えようと思っていて何となく使い続けていたコンタクトレンズです。

これは「はやく買い替えなさい」という天の声と思い、コンタクトレンズを新調しました。
今後はケアをキチンと行うようにと、使い捨てのソフトコンタクトレンズにしました。

今までハードコンタクトは使い慣れていましたが、ソフトコンタクトは目から外す際に瞳に指が触る感触が気持ち悪いですね。

なんとか数日つけて慣れてきましたが、きれいなレンズは良く見えて気持ちいいですね。

ハードと違い、ごみも入りにくいようで快適な日々です。

では。

風邪に酒

2008/11/13（木）　風邪に酒

ちょっと風邪気味。寝酒にワインなんかを飲んでみる。

でも風邪が治らない。なんで？(´･ω･`)

練習日記と最近の感覚

2008/11/11（火）　練習日記と最近の感覚

久々に練習日記を付けます。

【自宅にて】
・三体式＋劈拳：30分
・太極拳套路：１本
・形意拳：五行連環拳：ちょびっと
・太極剣：習った所まで
・合気：片手取り転換一人型練習
・合気：正面打ち転換一人型練習
・合気：正面打ち入り身投げ一人型練習
・合気：正面打ち小手返し裏表一人型練習
・合気：片手取り四方投げ表裏一人型練習
・合気：片手取り回転投げ（内回転）表裏一人型練習

三体式は最近かなり安定してきましたが、腕を前から押された際にまだ上手く地面に向かって力を通すことができません。
ひたすら上体の力を抜きつつ立っています。
合気道関連で色々な書物なり、情報を得て、掌を力一杯開く動作は腕自身の力を抜きつつ前腕辺りの張りを持たせることに有効であることを知りました。これは太極拳や三体式での掌の開き方とも共通しているようです。
また上体の力を抜けているからのチェック方法としては、臍（へそ）より下部分のお腹が膨れていることを確認しています。
腹式呼吸を行っている状態で上体に力が入っていると、この下っ腹という部分が緊張して膨れません。上体の力みを抜くことで、この下っ腹部分が自然と膨れてくるように呼吸して
脱力感を確認しています。
また先生から三体式で立つ際に、若干胸を張り気味に姿勢を正すように言われます。
この胸を張ると、腰の部分を支点に、腰からお尻の部分がだらんと垂れる姿勢がとりやすくなるようです。
劈拳は最近、手にあたかも棍もしくは槍を持っているかのように拳を突き上げ（鑽し）、打ち下ろしています。

五行連環拳はまだまだ十分に理解していないので、まともに打てるようになるにはまだまだ時間がかかりそうです。

合気道の練習も一人で相手の動きを想像しつつシャドウ合気（？）をやっています。
もともと太極拳や中国拳法は一人練習の際に相手を想定しつつ動くという練習をやっている為か、相手のいない合気でも苦にならずに一人練習をやっています。
二人で練習する推手についても一人練習があるくらいなのですから、合気の一人練習でも相手の力を想像しつつ捌いています。
合気道については、体捌きの切れが重要と実感しているので、一人練習で足、体の捌き方を磨いて行きたいと思っています。

久しぶりですがこんな感じですか。

ガオーっとデザイン一新

2008/11/11（火）　ガオーっとデザイン一新

海（うみ）です。(´･ω･`)

相変わらず更新が止まっている状況です。
気分転換にブログのデザインを変更してみました。ちょっと冬っぽくていい感じです。

最近の近況報告をば。

●家完成。（パチパチ）(;ﾟ∀ﾟ)=３

自宅の工事も無事に終わり、今週土曜日に家の説明が工務店からあります。
その後、20日に引渡し。27日に引越しという段取りとなりました。

まだまだカーテンや電灯、リビングのテーブル等を購入する必要があり、まだまだ大変です。

●太極拳＋形意拳

形意拳の五行拳という基本套路の後に習う五行連環拳を習いました。
これから連環拳を練りこんで、五行相剋拳に臨みたいと思います。
五行相剋拳は二人で向かい合って行う対錬形式の方になります。

太極剣は套路全体の前半部分が終わりました。これから後半部分に突入です。
こちらも早く套路を一通り習得して、対錬に早く入りたいという気持ちです。(;ﾟ∀ﾟ)=３

●合気道

習っている道場の演武発表会に参加しました。
参加する人は全員演武しなければならない為、相方に迷惑をかけないように必死で練習しました。
今まで、中途半端だった合気道の練習がちょっと本格的になった気がします。
基本の体捌きの重要性を痛感した感じです。

自宅でも体捌き等はできるので、この辺を地道に練習していきたいと思います。

そんな感じで、早くも職場で忘年会の話が出始めました。今年ももうすぐ終わりですね。
早いもんです。

自宅の進捗状況

2008/11/1（土）　自宅の進捗状況

今週は帰宅時間が遅く、会社の帰りに家の建築現場に立ち寄っても、内部を見ることができず、工事の進捗状況が分からなかったのですが、今日夕方現場に行き状況を見てきました。

外溝としては、家の裏側のエコキュートも備え付けが終わり、玄関のポーチ部分もタイルが張られ、玄関内部も基礎の上にコンクリを打ち、タイルが張られ玄関内部はもう出来上がっていました。家の外側としては、駐車場から家のエントランス部分のコンクリを打ち、電気関係の取り付けが終わればもう完成とい感じでした。

室内は、２階３階と階段部分のクロス張りが既に終わり、残り１階和室部分のクロス張りを職人さんが行っている所でした。
後は電気関係と、洗面所、トイレの設備が入ればこちらも完成です。
来週金曜日に役所の完了検査が行われるということですので、いよいよ完成近しといったところでしょうか？

１１月中に家の引渡し、引越しを予定しているので、今月もばたばたしそうです。

合気の自宅練習

2008/11/1（土）　合気の自宅練習

今年７月から縁あって合気道を始めました。

自分がメインで練習している孫家拳と相性を気にしていましたが、今のところ大きな支障は出ていないようです。
（最初は合気道の転換と孫式形意拳での方向転換が、合気が足の親指辺りで行うのに対し、孫式が踵部分で行う等違いがあり合気道で何度かご指摘を頂きましたが）

一度に両方の練習を行うことは自分の性格上難しいと思い、自宅での練習は孫家拳のみとし、合気道は道場での練習を主体にしていましたが、先日、合気道の練習中に自分の練習不足を痛感してしまい、せめて基本の体捌きぐらいは、きちんとできるようにしようと、今週は合気道の体捌きをメインの練習を行いました。

入り身、転換、転身の３つの基本動作を自宅で繰り返し行いました。
この３動作がきちんと理解できていないと、合気道の全ての技で足がちぐはぐになり、正しく体を捌くことができません。
自分が練習不足を痛感したのも、入り身投げで自分の足が逆になったり、四方投げで、相手への入り身が逆方向になったりと、一応３ヶ月たったのにあまり成長していない自分に気がついたからです。

今日夕方、合気道の練習に参加してきましたが、今週の自宅練習の成果か、技の上手い下手はありますが、一応体捌きがちぐはぐにならない程度に行うことが少しはできるようになっていたようです。
やはり合気道をやるからには、中途半端なことはしないよう頑張って行きたいと思います。

連環拳に入りました。

2008/11/1（土）　連環拳に入りました。

非常にご無沙汰しておりました。海（うみ）です。(;ﾟ∀ﾟ)=３

このところ、日々仕事、プライベートに忙しく、かつパソコンを女房がゲーム機として占有している為、更新できない日々が続いていました。

今週の金曜日、久々の恵比寿は、懐かしい方々を含め参加人数が多くラッシュアワーの電車の中のような状況での練習となりました。（ちょっと誇張？）

そんな中先生に、
海（うみ）：そろそろ連環拳に入るべく五行拳頑張ってます。（と軽くアピール）
先生：あれ、海（うみ）君まだ連環拳やってなかったけ？
海（うみ）：いや～まだなんですよ。(^-^;)汗汗
先生：ちょっと横拳やってみて。

先生の前で横拳を行い、幾つか修正を頂いた後、しばらく一人横拳を打っていると、先生から、
「じゃぁ、一緒にやってみて。」と五行連環拳の出だし部分を教えていただきました。

いきなり全てというわけではなく、最初部分のみでしたが、

いよいよ五行連環拳入りました。(;ﾟ∀ﾟ)=３

これから日々五行拳と連環拳セットで練習したいと思います。
では。