練習は地味に続く

2007/10/22（月）　練習は地味に続く

腰の痛みは完全に取れました。
やはり、今まで使っていなかった筋肉を急に使うようになったので、その筋肉痛だったようです。最近なんか腰の切れがいいみたいです。

まぁ、日々の練習はこつこつとやっていきます。

【自宅にて】
三体式＋劈拳：２０分
崩拳（定歩にて）：３０本＋３０本＋３０本＋３０本
開合～雲手の単練
太極拳套路：１本
鑽拳：ちょびっと

少ない時間でも何らかの体を使うようにしています。
YouTubeに出ている孫剣雲老師の套路動きが早いですね。９７式の伝統套路を約４分半でこなしてます。
とても晩年の動きとは思えません。
太極拳套路を行うとき、あるときはゆっくりとやる時期、早くやる時期といろいろですが、最近は肩の力を抜きつつ足腰に重心を意識しつつ結構早めにやってます。
では。(´･ω･`)