夏の練習

2007/8/9（木）　夏の練習

こんばんは。海（うみ）です。(´･ω･`)

昨日からはじめた「夏の強化月間」ですが、本日も引き続きやってます。いい調子です。

【自宅にて】
三体式＋劈拳：６０分
崩拳（定歩にて）：２０×５セット
開合～雲手の単練
太極拳套路：１本

三体式を長くやることが良いことかどうか分かりませんが、やってみて感じたことは、長くやると無駄な力が抜けてくるということです。(´･ω･`)

現在張る気持ちを前面に出して三体式をやってますが、これだと結構気合が入っているのか、なかなか疲れず、30分があっという間に過ぎていくのですが、そこは４０歳の体。30分を過ぎた頃から、「ガクン」と疲れが出てきて、体に無駄な力が入っていることに気がつきます。30分を過ぎた頃から、極力無駄な力を使わないようにと省エネモードに体がシフトしていき、なんか良い感じの残り30分が味わえます。

それ以降の練習も疲れて、脱力状態で練習をこなしていくことになります。
こんな感じで練習続けて行きたいです。(´･ω･`)

話は変わりますが、なんだか今週は早く帰宅できているので、もしかしたら明日は恵比寿の練習に参加できるかもしれません。
一応準備はして出かけます。

それでは、皆さんおやすみなさい。(´･ω･`)