記録会

2009/6/28（日）　記録会

今日は駒沢公園で駅伝メンバーの記録会が行われました。
大学時代は頻繁に利用していた公園ですが、ジョギングの為に訪れたのは初めてです。
ジョギングコースが設けてあり、１週２１４０ｍとなっていましたが現在工事が行われている関係で、実際にはもっと長いコースになっているようです。

記録は、11キロ60分。　

微妙なタイムですが、10キロ５５分ぐらいはいけていたのかも知れません。

まぁ現在の自分の実力ということでまた明日からの練習の参考にしたいと思います。

では。

近況報告

2009/6/25（木）　近況報告

海（うみ）です。(´･ω･`)

最近仕事で疲れているのか寝不足で、帰りの電車では爆睡しています。
そんな感じなので、今月は太極拳の練習から遠ざかっています。月一回の太極剣の練習にもディスニーランドで参加できませんでした。

今週日曜日に秋の駅伝に向けての記録会があるため、何とか平日の夜頑張って走っています。
今週は、火曜日辺りにちょっと走りましたが、疲れていたのか3キロほどで走れなくなり残り2キロ歩いて家に帰りました。
今日は調子よく10キロ完走し、いいペースで走れたと思います。
タイムとか完走とか意識するとそれがプレッシャーになり、走っていても楽しくないので、そんなことはあまり意識せず、楽しく走るようにしています。
イメージとしては、久しぶりに散歩に連れて行ってもらった犬が自分の縄張りの電柱の匂いを確認する為にどんどん進んでいくように、
「この登り坂は今日は楽だ」、「ここはいつも風が吹いて涼しい」、「この下り坂が最高～」などと考えながら走っています。
今週は明日、明後日は体を休めて、日曜日の記録会に望もうと思います。まぁ、ぼちぼち走ります。

最近長距離を時間をかけて走っているせいか、肩が自分として理想のなで肩になってきました。
太極拳の推手でいつも肩が上りがちでなんとか肩を下げる努力をしていましたが、ジョギングは無駄な筋肉の緊張や、力みをとるにはいい運動ですね。
次回の太極拳の教室が楽しみです。

では。

真っ黒焦げ

2009/6/9（火）　真っ黒焦げ

日曜日、地区のソフトボール大会に行ってきました。
あまり得意ではないので、顔だけだして応援して、飲み会に参加しようと軽い気持ちで参加しましたが、朝８時近くから午後３時ごろまで、５試合中３試合にちょっと参加させてもらい、飲み会も派手に飲んできました。

月曜仕事に行くと顔が真っ赤でみんなから焼きすぎという声がちらほら。

今は赤みが引くと同時に黒味が増し、皮もむけてきてひどい状態です。

１０００円カット

2009/6/3（水）　１０００円カット

今日始めて１０００円のカットのみの床屋に行って来ました。

昔は５０００円ぐらい髪を切るのに払っていた気がしますが、結婚し、子供が産まれ、
段々と安い床屋に切り替えてきました。
最近は１８００円程度でシャンプーや髭剃りをしてくれるところを利用していましたが、
最近それでも高いという気がしてきて１０００円でカットのみというお店に興味がありました。

今日、勢いで「ピクミン２」を買ってしまったので、財布への負担を減らす為に、今まで躊躇していた１０００円カットのお店に足が向きました。
サラリーマン中心の客層かと思いましたが、結構若いお客さんが中心のようです。

初めてで緊張しましたが、なんとか希望通りの髪型にしてもらいさっぱりしました。
自分の場合、思い切り刈り上げる感じに切ってもらうので、お店はどこでも同じですね。バリカンで「バー」って刈って終わりって感じです。
これからはこの店を活用していきたいと思います。

Wii「ピクミン２」買いました

2009/6/3（水）　Wii「ピクミン２」買いました

海（うみ）です。(´･ω･`)

前々から興味があった「ピクミン２」買いました。
近所のお店では売り切れ状態だったので、会社帰りに溝の口で買って来ました。

女房がドラマを見ているので遊べるのは２３時以降になりそうです。
楽しみです。

まずはタイム測定

2009/6/1（月）　まずはタイム測定

６月末に駅伝メンバーにて記録会を行うことから、それに向けての練習を始動しました。
まずは、タイム測定ということでRun＆Walkをセットして１０キロのタイムを測定しました。
５キロを走っていた頃はたまにタイム測定を行っていましたが、１０キロを走るようになってからは、まずは１０キロ完走を目標に走っていたためタイム計測は初めてです。
自分の今の実力を知るのはちょっとドキドキでしたが、これからの練習方針を決めるためにちょっと頑張って走ってみました。

結果は、１０キロ５５分という自己新記録となりました。
９．１キロ地点で約４７分だったのですが、最後の１キロがアップダウンの激しいコース設定の為、疲れた体に鞭打って最後の１キロを走りました。
まぁ、自分が思っていたよりも良い結果なので、２週間はこのペースで走り続け後半ちょっと考えようと思います。

では。

駅伝秋の陣勃発

2009/5/31（日）　駅伝秋の陣勃発

今日は、前回春の駅伝の結果発表と練習会を兼ねて、おやじの会の駅伝メンバーで集まりました。
駒沢公園で練習会を予定していたのですが、地元駅に集合した辺りから雨がポツポツ降ってきて、駒沢公園に到着したときには結構な雨になっていました。
残念ながら練習会は断念し、地元駅で軽く飲み会を行いました。

その飲み会の席で、秋に駅伝に参加する。駅伝チームを２チームから３チーム結成。
チーム分けは、まずは６月に１０キロのタイムを競い、一位のひとからチームを結成していくということになりました。
最近も走っていましたが、来月の記録会に向けて再度調整を行っていくことになりました。

いちおう、頑張ります。(;ﾟ∀ﾟ)=３

太極剣、次のステップへ

2009/5/31（日）　太極剣つぎのステップへ

海（うみ）です。
太極拳とは別に月いちペースで練習に参加していた太極剣の套路がやっと一通り行えるようになりました。
まだまだおぼつかないですが、やっと錬り込む段階に移りました。(;ﾟ∀ﾟ)=３

他の流派の太極剣はどうかわかりませんが、孫式の太極剣は、前半後半が対の動きになっていて、ひとりが前半、もう一人が後半を行うと二人で剣の対錬ができるようになっています。
甲：前半→後半→前半→後半・・・
乙：後半→前半→後半→前半・・・
と行うことで、エンドレスに対錬が行えるようです。

自分も今回初めて対錬を教えて頂きましたが、相手の剣を絡めて弾いたり、差し込んだりと、太極拳と趣が違いますね。
また気分一新頑張りたいと思います。(;ﾟ∀ﾟ)=３

ジョギングの記録

2009/5/26（火）　ジョギングの記録

今週に日曜日に再び、おやじの会の駅伝メンバーと走ることになっている。
近頃は週に一度のペースで１０キロコースのジョギングを行っている。
今度の日曜日に備えてということでもないが、本日は仕事から早めに帰ってきたので、夕食後、ジョギングに出かけた。

最近は昼間は暑いので、夜のジョギングを楽しんでいる。風も涼しくて気持ちいい季節である。
もう少ししたら暑すぎて自分には限界になるかもしれない。

今ぐらいのペースで走り続けたい。
では。

新居の報告（5月）

2009/5/23（土）　新居の報告（5月）

新居に引っ越して約6ヶ月経過しました。
秋から冬を越し、春を向かえ今初夏前という感じですね。

土地を購入する際に、前のオーナーの方から、風通しが良い場所だとは聞いていましたが、実際に住んでみると、通年を通して風がよく通る場所のようです。
雨風が強い際には、その分風も強く、２階、３階にかけてあるベランダの物干し竿が風に飛んでベランダに落ちるということもしばしばあります。
使わないときは物干し竿をベランダの床の置いておくように心がけています。

そういった風の通りの良い場所なので、最近の暑い日でも、夜寝る際に寝室の窓を開けて寝ると快適に眠れます。
家の周りが全て２階建ての為、３階は周りに遮るものがなく、東西南北どちらの方向も全て見晴らし、日当たり、風通しが良い状態です。
特に西側の部屋は夕方西日が当たる為に、自分が帰宅した際に部屋の中が暑くなっていますが、帰宅後南側の窓を開け、北側階段の窓を開けると風が通り、すぐに涼しい部屋になります。
３階西側の部屋は冬の間は日当たりが良いので暖かく、最近は窓を開けると涼しいので、エアコン設置の際の試運転を行っただけで、その後はコンセントを抜いた状態でエアコンを一度もまだ使用していません。

間取りを設計する際に風の通り道を考えて、建物の東西南北全ての方向に風が通る様に窓の位置を設計士の方へお願いしました。
今のところ、東と西はあまり窓を開けていませんが、南北方向のみで十分室内の各部屋を風が通り抜けていきます。

これから梅雨の時期はエアコンで除湿は必要な気がしますが、夏本番になった際にエアコンなしでも快適に過ごせれば、改めて建ててよかったと実感できるんでしょうね。